初春季节,切莫小觑常见病

来源:解放军报 作者:党永进 编辑:成都分社 发布时间:2015-03-06 09:29

第二十一集团军门诊部副主任医师 党永进

初春季是各种呼吸道和消化道传染病的高发季节,受天气变化的影响,气温起伏大,忽冷忽热,再加上空气粉尘含量高,人体鼻粘膜容易受损,呼吸道的抵抗力降低,若不注意健康保健,很容易导致某些呼吸道和消化道传染病在此季节发生局部流行,影响官兵健康。为此,第21集团军门诊部副主任医师党永进向官兵介绍冬春季常见疾病的诊治与预防知识。

急性上呼吸道感染:不仅具有较强的传染性,而且可能引起严重的并发症,应积极防治。临床表现为起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3天后变稠。可伴咽痛,也可以出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。

典型肺炎:肺炎依然是威胁当今社会人群健康的重要疾病,在我国各种致死病因中居第五位。当各种因素(如受凉后)导致人体抵抗疾病的能力下降时,病原菌可以突破呼吸道的防御而直接抵达下呼吸道,并在此孳生繁殖,引起肺泡毛细血管充血、水肿等炎症表现。患者通常情况下会出现发热、咳嗽、呼吸困难等肺部炎症表现,病情严重者还可能出现肺部气体交换障碍而引起呼吸衰竭。

花粉症:春暖花开、柳絮纷飞时节,有些人总是感到鼻子里奇痒难忍,接连不断打喷嚏、流鼻涕,眼睛也经常奇痒、流泪。有些人还会出现头痛、胸闷、喘息等症状,这种季节性疾病多是由过敏体质者接触某种花粉后引起的反应,称为“花粉症”。春季属过敏体质者应尽量少到花丛中去赏花,必要时应戴上口罩、墨镜等,以减少花粉接触。

在各类常见疾病多发的冬末初春,青年官兵应该密切注意天气的变化,做到没病早防、有病早治,主动采取综合性的预防保健措施,让上述疾病尽可能远离大家。

注意个人卫生,养成良好习惯。勤洗手、勤换衣物,保持眼、鼻、口腔的清洁,是预防疾病的关键。饭前便后、外出归来、训练结束,打喷嚏、咳嗽,要立即用流动水和肥皂洗手,打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻,不要随意吐痰。做到勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥。春季气温日渐升高,各种病原性微生物容易孳生繁殖。在呼吸道传染病多发期应减少集会,尽量不到人群密集和通风差的公共场所去,以免交叉感染。营连应备用一些常用的消毒剂,如84和过氧乙酸消毒液等,定期对室内物体表面进行消毒清洗。

保持乐观心态,积极参加锻炼。春季人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢旺盛,正是运动锻炼的好时机,要加强体育锻炼以增强体质。训练前要加强运动肢体关节,促进机体新陈代谢,预防训练伤。要多晒太阳,适当早起,选择一些既有利于人体气血通畅、郁滞疏散,又可怡情养性、增强体质的简单易行运动项目,也可多参加一些修身养性的健康娱乐活动,以驱散身心烦闷、舒缓工作或生活上的压力,振奋精神,焕发激情。要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,按时作息,不连续工作,更不要经常加班加点,中午小憩片刻,做到劳逸结合,以舒心畅怀,怡性乐神。另一方面,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定,减轻心理压力,以增强机体的抗病能力。

注意防寒保暖,合理安排饮食。要及时收听气象预报,根据季节特点和天气变化,采取应对措施。特别要注意防寒保暖,适时增减衣服。要补充足够的水分,以保持呼吸道粘膜的湿润。饮食上要清谈,不宜食用辛辣刺激、油腻和高糖食品,减少对呼吸道的刺激,平时摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。要加强食品卫生意识,把好“病从口入”关,食物必须保证新鲜干净,鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透,不要生食近海甲贝壳类食品,不喝生水,尽量不要到街头无证摊贩处吃东西,也不要暴饮暴食。

(王 晗整理)

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